INSTITUT   LEININGER   Institut de Thérapie holistique, YOGA, Yogathérapie Pour votre équilibre et votre mieux-être

- Un bon mental, une bonne philosophie de vie, un corps souple et fort pour mieux vivre sa vie -

          
       Thérapie holistique et Psychothérapie médiatique
           ... parce que l'ensemble corps-psyché est un précieux outil d'évolution.          
                     

Corps et psyché sont liés. Ils sont une seule et même chose, disait l'un des pères de la psychosomatique. Partant de cet inévitable constat, le travail que je vous propose est un travail psychologique dans lequel votre corps sera asuii mis en action.
Il importe de solliciter tout votre être afin de vous permettre de vous retrouver et de rétablir l'harmonie recherchée.
Comme le laissent entendre mes compétences et expériences dans ce domaine, la vision holistique est indispensable à une prise en charge de ce que vous êtes : un individu à part entière.

Allons plus loin …
Mes formations et expériences en psychologie clinique, en accompagnement de personnes en difficultés, en pratiques psychocorporelles, mes recherches personnelles en systèmes comparés (psychologie comparée, philosophie comparée, anatomie comparée …) et mes interventions dans diverses structures auprès de publics différents m'ont fait évoluer dans ce domaine qui touche à toutes les composantes de l'humain.
Cela requiert, forcément, de connaître des spécialités aussi variables que celles que j'ai décidé d'acquérir au cours de mon existence. Aussi, j'ai complété ma formation de Yogathérapeute et de Psychologue par un cursus diplômant en Psychothérapies médiatiques, le média de prédilection étant le corps et son rapport à l'activité mentale comme je l'ai écrit dans mon livre sur la psychosomatique et dans celui sur le Yoga.

Un média précieux : votre corps.
S'est ajoutée celle que je souhaitais ardemment, ma dernière formation (niveaux I et II) acquise en 2012-2013 en animation d'activités martiales, la seule à permettre d'aller au fond de certains aspects de notre être par la Thérapie holistique, ce que ni le Yoga ni la Yogathérapie ne peuvent faire.
Ce que l'on nomme "Psychothérapie médiatique" est une démarche dans laquelle d'autres moyens sont utilisés que celui psychique : les entretiens sont souvent insuffisants dans le soin ("thérapeuein", souvenons-nous) à mener. Je m'en suis souvent rendu compte au cours des consultations que j'ai assurées en les complétant par un travail somatique.
Le média le plus naturel est le corps dont la participation est souhaitable, car il parle, il exprime le malaise sans que l'on en soit conscient. Ce travail individuel totalement personnalisé sert l'accompagnement dans lequel l'être tout entier est considéré et pas seulement son psychisme ou son corps.
Nous sommes des "individus", des entités à part entière, ce qui demande de se donner les moyens nécessaires pour atteindre l'objectif de permettre à la personne de retrouver un équilibre par le média précis de l'harmonie du corps avec l'esprit, les émotions, le mental, le psychisme, compte tenu que la dimension mentale prend diverses formes. Ainsi, cet accompagnement met en action tout l'être afin d'en rééquilibrer toutes les composantes. Pour parler concret, l'action menée au niveau du corps concerne l'anti-stress, la relaxation, la respiration, le Yoga et la Yogathérapie, l'approche martiale, le Taï Chi Chuan que j'ai enseigné dans les années 80, le Yoga taoïste que je pratique depuis 1974, la relaxation coréenne utilisée depuis ces mêmes années.

On retrouve alors une énergie souriante, un corps souple et fort apte au tonus et à la détente, une gestion du stress saine et efficace, un mental équilibré, une bonne philosophie de vie. L'harmonie et la douceur sont rétablies et intégrées à sa propre vie tout en cultivant la force physique' et l'indispensable tonus mental.

"Holos" = tout entier.
En effet, c'est par l'ensemble de mes compétences que les personnes qui viennent me consulter peuvent débusquer leurs appréhensions, craintes, résistances et inhibitions dont elles ne sont pas toujours conscientes bien qu'elles minent leur quotidien en générant des attitudes de dévalorisation personnelle et de perte de confiance en soi et d'estime de soi.
Mon action en Thérapie holistique permet aussi à chaque personne d'aller au fond d'elle-même afin d'y rencontrer ses peurs, ses colères, ses haines et puis, de les affronter et à partir de là, de les maîtriser et les évacuer.

Une énergie souriante, un corps souple et fort apte au tonus et à la détente …

C'est le seul moyen sachant que trop souvent on croit en être délivré alors que ces passions sont seulement refoulées, donc actives sans qu'on le sache.
Contrairement à ce qui se dit trop souvent, il ne suffit pas de s'asseoir, de respirer, de se détendre ou de se mettre à "méditer" car c'est une erreur de nier ses émotions ou de les refouler.

       Illustrations : Peurs, colères, haines…

On doit d'abord s'en débarrasser après en avoir pris conscience et les avoir ressenties, éprouvées, repérées, reconnues. On le voit, le travail n'est pas facile et dépasse largement les compétences d'un psychologue ou celles d'un professeur de Yoga s'ils n'ont pas d'autres atouts à leur disposition. Ainsi, on peut amener chacune et chacun à se rendre compte de sa propre responsabilité dans sa nervosité, son stress et ses fausses croyances qui l'empêchent de vivre pleinement et de se réaliser.

Une philosophie de vie.
La construction d'une bonne philosophie de vie participe à ce travail qui aide à se débarrasser des certitudes infondées, des préjugés et des refoulements souvent provoqués par les conditionnements dont on n'est pas toujours conscient … C'est le lot de chacun dû à : éducation, habitudes, conditionnement, etc..
La Thérapie holistique aide aussi à faire cesser l'agitation physique dans le but de retrouver calme et conscience de l'instant. Elle favorise la préservation de sa propre énergie qui devient alors disponible pour, enfin, vivre et pas seulement survivre à cause du poids de ce qui n'a pas été digéré ni évacué.
Dans cette démarche, il importe aussi d'aller débusquer blocages et angoisses afin de s'en libérer et de laisser place à une harmonie durable. Pour ce faire, comme en Yogathérapie, un "travail" peut vous être confié entre deux rendez-vous qui permet de compléter et affiner ce qui a été fait en consultation. Cela contribue au rétablissement de la Joie en même temps que de la tranquillité (voir cliché).

Un champ immense.
On le voit, le champ d'action de la Thérapie holistique est immense et porteur de solutions appropriées à chacune et chacun afin de lui permettre par un travail en individuel, exclusivement, de libérer et dynamiser son corps et son mental par l'ancrage psyché et soma.
Yogathérapie et Yoga en sont une partie composante à condition de vivre la voie d'Orient dans son intégralité qui faisait dire à Jung qu'il est "… la transformation de l'âme".
Seule la démarche de thérapie holistique permet de travailler sur ses propres appréhensions et dévalorisations, sur ses craintes et inhibitions, ses peurs et résistances.
Elle accompagne chacun dans la découverte de ses conditionnements, de ses certitudes infondées et autres préjugés, de ses refoulements et dénis qui l'empêchent d'être dans le réel du quotidien et qui consomment une énergie énorme tout en générant des humeurs peu sympathiques.
Le travail sur le contrôle du geste amène le contrôle de soi seule solution pour faire cesser l'agitation physique et pouvoir ainsi retrouver la capacité d'attention et la tranquillité d'âme chère aux anciens philosophes (Sénèque, Plutarque, Epictète).
Parmi les autres effets à attendre de la thérapie holistique, il y a, bien sûr, le rétablissement d'une bonne verticalité (dans tous les sens du terme), l'affinement du geste associé au développement de la puissance, celle du guerrier tranquille et vigilant que nous devons rester dans un esprit de sérénité et de paix décidées.
En découlent la confiance en soi et l'estime de soi en pleine conscience de ce que l'on est, moins d'angoisses et moins de blocages permettant d'accéder à la stabilité corps-mental et à un état d'harmonie durable qui sont la clé vers la réalisation de soi.

Evacuer l'adrénaline.
Le travail de défoulement, la coordination du mouvement alliant rapidité et précision comme nous le faisons le Mardi soir, la fermeté du maintien, l'ancrage, vous assurent de vous redynamiser et de retrouver la Joie.
L'organisation de votre propre corps dans le mouvement, pas seulement au plan mécanique mais aussi au niveau émotionnel et psychologique, votre manière de vous déplacer et vous placer dans l'espace, le travail sur la distance (pas seulement physique) sont essentiels pour que vous puissiez vous réapproprier pleinement votre corps dans son intégralité, s'il y a eu un jour où vous avez connu cette pleine appropriation, ce dont on peut douter, au vu de la culture dans laquelle nous baignons depuis l'enfance, qui lui laisse si peu de place.
Tout ce travail holistique apporte aussi un bon jeu articulaire, le développement des réflexes en plus d'un excellent ressenti psychocorporel.
Ce travail s'inscrit parfaitementdans une démarche de Coaching en développement personnel.

Ce texte est extrait d'un article paru dans la revue de Yoga n°152-153
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