INSTITUT   LEININGER     YOGA   -   YOGAthérapie   -   Thérapie holistique Centre de Recherche Indépendant de Yoga Adapté Ecole de Yoga du K.R.I.Y.A.   -   Pour votre équilibre et votre bien-être

- Un bon mental, une bonne philosophie de vie, un corps souple et fort pour mieux vivre sa vie -

                          
     Harmonie CORPS-ESPRIT
                                                       Travail psychocorporel "Anti-STRESS"
                                      

L'une des spécialités de l'Institut Leininger est de vous permettre de mieux gérer votre stress.
Les 5 "Dé" sont : Dé-tente, Dé-foulement, Dé-couverte de soi, Dé-stress, Dé-contraction.
Mon expérience de clinicien m'a plusieurs fois, démontré de façon évidente, que, compte tenu des répercussions du stress sur l'ensemble de l'organisme, la relaxation n'est pas la première réponse à mettre en place face au stress. En effet, vous devez d'abord apprendre à vous défouler, vous libérer de l'adrénaline libérée par le Syndrome Général d'Adaptation.
Cette "chimie" interne doit être utilisée, "brûlée" par l'action, aussi bien physiquement qu'aux plans émotionnel et psychique.
Alors seulement vous pourrez vous relaxer car la détente sera spontanée, efficace et profitable.
Elle doit donc, être précédée d'un travail physique permettant un réel défoulement sans lequel aucune vraie relaxation n'est possible (voir Mon expérience).

De plus, j'ai eu l'occasion de constater les bienfaits de ces pratiques que j'enseigne (voir Yoga, transplantation, arts martiaux et sports de contact).

Notre travail anti-stress : avantages et effets
Je suis diplômé en Yoga (voir Qui suis-je ?) et en Arts martiaux : ces deux disciplines ont toujours été présentes dans ma vie.
Il m’arrive d’animer la présentation et l’animation d’exercices de mobilisation dans le club de Full contact dont je suis adhérent et pratiquant.
Associer ces disciplines fait partie de mon activité d'accompagnement (voir L'Aïkido, origines des Arts Martiaux, voie).
Travailler Yoga et Arts martiaux dans la même séance (voir Inde et arts martiaux) permet de retrouver la verticalité (dans tous les sens du terme) et d’éveiller le guerrier en soi, le contrôle du geste martial et donc le contrôle de soi, l’affinement du geste, la puissance musculaire et la stabilité corporelle, la fermeté du maintien, l’ancrage au sol, le défoulement du pratiquant, le jeu articulaire et la coordination, la rapidité et la précision, la confiance en soi, la pratique de la non-violence …
Sans parler des effets dont je parle dans le numéro 122-123 de ma revue spécialisée.

Origines
Dans les années 77-78, jeune pratiquant de Yoga depuis deux ou trois ans, j’ai eu l’idée d’associer les pratiques du Yoga à celles des arts martiaux.
Prévoyant son absence, le professeur de Karaté m’avait demandé d’assurer le cours à sa place, étant le plus gradé parmi les élèves. Pour la première fois, j’ai associé Yoga et Arts martiaux : les pratiquants ont très apprécié les résultats d’un travail d’assouplissement fondé sur les principes du Yoga …
Plus tard, en 1995-1996, dans le cadre de l’Institut Leininger, j’ai reçu des demandeurs d’emploi pour répondre à certaines demandes de l’UTR (Unité Technique de Reclassement) et de l’ASSEDIC : j’ai alors associé Yoga et accompagnement personnalisé.
En 1998-1999, pour des particuliers, j’ai mis en place des séances alliant Yoga et mouvements d’Arts martiaux en séances individuelles.

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