INSTITUT LEININGER    
        Centre de Recherche Indépendant de Yoga Adapté (KRIYA)
                                   
Ecole de Yoga du K.R.I.Y.A.
                                    
Pour votre bien-être
Khaj div

- Un bon mental, une bonne philosophie de vie, un corps souple et fort pour mieux vivre sa vie -

                             
     Les effets du Yoga sur le muscle
                                

L'action du yoga porte surtout sur le tonus et la relaxation que les pratiquants retirent de leur pratique en Occident ...

Voir aussi :
     - Stages prochains                  - Yoga et souplesse            - Yoga, tonus et relaxation       - Yoga et activité musculaire
                    

... Ces effets sont plus importants si on fait en sorte d'intensifier la concentration mentale, donc la conscience de ce qui se passe dans le corps.

Compréhension et pratique

De plus, la connaissance et la compréhension des mécanismes en place assurent d'augmenter l'intensité de l'action sur la musculature, tant dans le sens de la tension musculaire tonique, que dans la détente.
Voyons ensemble les éléments et composantes théoriques permettant de mieux aborder de façon concrète cette question fondamentale dans la pratique du Yoga.
Dans son rapport au corps, on peut dire avec Henri Wallon (Henri Wallon, "La vie mentale"), que :

     "La joie résulte d'un exact équilibre et d'une action réciproque entre le tonus et le mouvement"

Les pratiquants du Yoga et des techniques d'Orient connaissent cela tout à fait.
Si on fait une coupe longitudinale du muscle, on distingue les faisceaux musculaires séparés par des cloisons conjonctives.
L'ensemble du muscle est recouvert d'une aponévrose et se termine, aux extrémités, par des tendons (un ou plusieurs) assurant la transmission du mouvement du muscle, aux pièces osseuses en rapport avec ce groupe moteur.
Une coupe transversale permet de voir la configuration en faisceaux primaires.
Un agrandissement de la fibre musculaire permet d'en distinguer les disques diversement colorés qui servent de fondement au mouvement musculaire.

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