INSTITUT
LEININGER
Ecole de Yoga du
K.R.I.Y.A.
Thérapie
holistique - Approfondissement du Yoga
traditionnel - YOGAthérapie
Centre de Recherche Indépendant de Yoga Adapté
Formation de professeurs
|
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INSTITUT
LEININGER |
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- Un bon mental, une bonne philosophie de vie, un co rps souple et fort pour mieux vivre sa vie -
Revue de Yoga Drish 149
parue en Septembre 2018
Voir aussi :
-
La revue de Yoga Drish : présentation -Tous les titres publiés
- Comment vous abonner et
commander d'anciens numéros ?...
- Drish spécial
tous les titres
"Drish" Revue YOGA 31e année n°149
2010-2018 : ça y est ... il est paru !... |
Un regard sur l'apport réciproque Orient-Occident … une ouverture sur le
monde
Revue
Drish créée
k
éditée depuis 1988
par Gill-Eric Leininger-Molinier
et
|
Retrouvez les informations, les séminaires, les écrits et la rubrique
Questions-Réponses sur
www.institutleininger.com
"Ce que nous savons vraiment, savoir que nous le
savons.
Ce que nous ne savons pas, savoir que nous ne le savons pas. Là est le
savoir même"
Editorial du n°149
Editorial
Le temps passe …
Le programme de l'année est en cours de finition et déjà, les projets de l'année
jusqu'aux stages de l'été 2019 s'affinent et seront prêts au moment où vous
lirez ce nouveau numéro.
Le temps passe et ce sont 8 années qui se sont écoulées depuis les premières
lignes rédigées sur le Yoga et sa tradition. Cet ouvrage vous permet d'accéder à
l'essentiel du Yoga que vous pourrez vous approprier à votre rythme en suivant
mon style de travail que vous connaissez bien.
Il associe précision, pédagogie, argumentation, liens établis entre plusieurs
domaines ou éléments afin de poser du mieux possible, une logique accessible à
toutes et à tous.
Je vous souhaite une bonne rentrée..
@Gill-Eric
Leininger Molinier
Le YOGA et la santé
Je serais très mal placé pour vous dire que le Yoga garantit une parfaite santé
; par contre, je peux témoigner de ce que l'essence du Yoga associée à diverses
composantes importantes de l'existence permet de retrouver une assez bonne
forme.
En Orient, une bonne santé se caractérise par plusieurs facteurs dont on ne
tient pas assez compte en Occident comme la mémoire ou le sommeil dont les
troubles sont le plus souvent compensés par la pharmacopée. Certains sont même
tout à fait méconnus de la médecine moderne qui a oublié la considération de
l'être comme un ensemble de fonctions liées entre elles et pas seulement comme
un ensemble d'organes comme je l'avais écrit dans
La santé par la bonne humeur. Ainsi
le caractère, le silence et la précision sont-ils laissés de côté.
Stress, diagnostic et potentiel.
C'est d'abord du stress que nous nous occuperons fin Septembre afin de voir
comment lutter contre lui et surtout, l'éviter car la prévention est toujours
plus profitable.
Puis, après la retraite en silence d'Octobre qui nous permettra de nous
ressourcer, ce qui est excellent pour la santé tant physique, que psychique et
énergétique, nous passerons en revue les conditions de la santé et verrons
comment les utiliser et les renforcer, sachant qu'il faudra, avant tout, se les
réapproprier. Cela se fera lors du week-end de Novembre.
Toutes les informations sur ces rencontres sont à votre disposition dans la
Lettre de l'Institut n°82 jointe à ce
numéro.
A très bientôt.
Yoga et vie civilisée
Dans la dernière revue (Drish 146-147), j'ai repris une belle idée que l'on doit
à Georges Hébert dont nous reparlerons l'été prochain car son apport permet une
bonne compréhension de notre mode de fonctionnement corporel dans la pratique du
Yoga.
Je citai cette admirable phrase en page 14 :
"L'être humain est avant tout une
créature d'air, de lumière et de mouvement".
C'est une phrase à la fois magnifique et terrible. Magnifique car elle résume ce
qu'est la vie naturelle pour les êtres que nous sommes ; terrible car elle nous
renvoie à notre réalité quotidienne qui nous fait vivre souvent dans une
atmosphère conditionnée, avec l'éclairage artificiel et dans des positions
assises ou debout tenues très longtemps chaque jour sans possibilité de bouger
véritablement …
De l'air !...
Un vieux dicton populaire dit :
'Là où l'air entre, le médecin n'entre
pas".
Ce vieux principe de "nos grands-mères" porte une sagesse comme bien
d'autres phrases de ce style que nos aïeux gardaient et transmettaient
précieusement.
Il importe de renouveler l'air de nos lieux personnels ou professionnels,
régulièrement, hiver comme été.
Mais en écrivant cela, je me doute que l'on puisse se poser la question suivante
: l'hiver aussi ?
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Dans le numéro d'avant l'été (page 38), je précisais que lors de la pratique du
Yoga, on ne devrait émettre aucun son.
Cette exigence obéit à une logique que je m'en vais détailler et expliquer, mais
il importe, avant cela, de savoir qu'il existe certaines écoles de Yoga dans
lesquelles on enseigne à respirer bruyamment.
Du bruit, où ?
Comment se fait ce bruit étrange lorsqu'on respire de la manière indiquée
par certains courants ?
Il s'agit de créer une tension dans la gorge. Le schéma ci-contre va permettre
de comprendre cela.
Lorsque l'air entre par les narines, il passe dans les voies respiratoires
supérieures qui constituent l'étage au-dessus de la cavité buccale et descend
vers le pharynx. Là, il pénètre dans le larynx où se situent les cordes vocales
et suit le parcours des bronches, bronchioles, etc., jusqu'aux alvéoles
pulmonaires. L'œsophage est le conduit qui mène le
...
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Je sens depuis très longtemps que le Yoga est véritablement une voie d'évolution
personnelle.
Maintenant, non seulement je le sens mais je le sais.
Bien entendu, cela est juste si le Yoga est considéré et pratiqué dans
l'ensemble des étapes qui le composent selon la tradition qui l'anime et non si
on s'arrête à la troisième étape qui est celle du travail physique.
Mais de quelle évolution parlons-nous ?
Histoire de chenille.
Revenons un instant à cette citation de Louis Pauwels que j'ai parfois
insérée dans la revue : elle est particulièrement parlante dès l'instant où on
en saisit la valeur symbolique ...
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Comme j'ai pu l'indiquer plus haut dans l'article consacré à
"Yoga et vie civilisée", je rappelais que l'une de nos sources
d'énergie, le prana, est le soleil.
Est-ce que cela signifie que l'on doive travailler au soleil ?
Y a-t-il contradiction avec le fait de travailler dans la pénombre ?
Et d'ailleurs faut-il travailler dans la pénombre et pourquoi ?
Ne vaut-il pas mieux pas faire du Yoga dans une pièce bien éclairée ?
J'oserai l'expression : voyons cela.
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Très régulièrement, des citations, des pensées, des réflexions d'auterus
orientaux et occidentaux sont insérée dans ma revue de Yoga.
Vous pouvez les retrouver en cliquant ici.
Voilà un
drôle d'assemblage de deux domaines qui paraissent pourtant bien éloignés l'un
de l'autre.
En effet, peut-on raisonnablement, associer la paix du Yoga avec l'esprit
martial ?
Harmonie.
Diplômé dans ces deux disciplines, je peux certifier par mon expérience de
pratiquant et d'enseignant dans ces deux domaines, de leur non-opposition et
même de leur complémentarité (Cf. Drish 122-123 de 2013).
Considérer qu'elles sont sans lien montre simplement que l'on ne se fie qu'à
l'apparence. Dans le symbole ci-contre, on peut voir le Yin et le Yang, chacun
des deux ayant en son sein, la présence de l'autre. Le Tao qui est la
représentation dans sa totalité, montre l'harmonie parfaite des deux composantes
alors qu'elles paraissent aussi opposées que le noir et le blanc ...
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Fiche technique : étirement du
côté
L'étirement très simple que je vous propose n'est pas facile à réaliser, même si
vous le connaissez bien.
On le retrouve dans nombre de pratiques dans lesquelles la côté est ouvert et
allongé (triangle, demi-lune …).
On peut pratiquer en position de bout ou assise.
L'une ou l'autre n'ont pas d'incidence sur les effets à retirer.
Sont décrits dans cet article :
Déroulement
Retour
Concentration
Effets
Variantes
A éviter …
Respiration
Illustrations présentes sur la revue :
- la posture en question
- muscles de la respiration normale
- l'expansion thoracique
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"Mieux vaut pour chacun sa propre loi d’action, même imparfaite, que la loi
d’autrui, même bien appliquée. On n’encourt pas de risque quand on agit selon sa
propre nature"
Bhagavad Gîtâ III, 35 et XVIII, 47