Sommaire du n° 92-93 Editorial ...                                         ... 3 Sur vos Agendas ...                           ... 4 Eloge de la sieste ...                           ... 5 à 11 Technique : équilibrer Prâna-Apana. ...12 à 34  La Santé par la Bonne Humeur ...       ...35-36 Sagesse indienne ...                           ...37 à 39 Touch'pas à mon Yoga ...                  ...40 à 54 La bonne humeur (encore!?) ...          ...55-56 Tu m'fais la bise ? ...                          ...57 à 66 Yoga en Espagne ...                           ...67 à 69 Session d'Equinoxe ...                        ...70-71 Prochains Drish ...                              ...72 Dépôt Légal & ISSN 2ème trim. 2007. Tirage : 60 ex. Prochain DRISH : Eté 2007.  Vos questions, avis et informations sont dans actualités Darshana et le Forum de :  www.institutleininger.com Vos messages à : yogadarshana@free.fr Adhésions : 34 € et + (Bienfaiteur), 27 € (Actif).
Editorial du n° 92-93 "Tiens v'là l'été, et la vie recommence, tiens v'là l'soleil  ..." était une rengaine qu'on fredonnait il y a quelques décennies. Si le temps a passé, la période estivale reste un moment de l'année où tout semble revivre du fait de l'explosion du printemps, de la lumière pleine et aussi de l'approche des vacances.  Que ce numéro double vous trouve en pleine forme est ce que je vous souhaite et aussi que cet été vous apporte le repos mérité ainsi que la réflexion nécessaire avec un peu de pratique simple, à mener dans un petit coin ombragé, par une belle après-midi. Bonne lecture.  Excellent été à toutes et à tous.                                GillEric Leininger Molinier "Mieux vaut pour chacun sa propre loi d’action, même imparfaite, que la loi d’autrui, même bien appliquée. On n’encourt pas de faute quand on agit selon sa propre nature" Bhagavad Gîtâ       Sur vos Agendas (Informations et inscriptions au 05 61 785 685) Juillet 2007 : Collbato (Espagne) ... Voir en page 66 ... Séminaire d'équinoxe en bord de mer ... Voir information en pages 69-70 ...  Erratum  Dans le dernier numéro, page 20, première ligne, Samana Vayu est la fonction d'assimilation, et non d'élimination. Avec nos excuses.
Eloge de la sieste  La période estivale peut être l'occasion inespérée de se mettre à la sieste, et à goûter ses nombreux avantages... Sous-titres développés :  La sieste plébiscitée De nombreux avantages Mode d'emploi Effets La sieste ... au boulot ?             Bon courage et ...                                            ... bonne sieste!
Fiche technique : Equilibrer Prâna-Apana Erratum : Dans le dernier numéro, page 20, première ligne, Samana Vayu est la fonction d'assimilation, et non d'élimination. Avec nos excuses. Sous-titres développés :  Origines Disposition Description Aboutissement Première étape Premier temps d'exécution Technique Confort Suite : phase 2 Phase active Effets de cette phase Phase 3 Effets de la phase 3 Phase statique Détail pédagogique Détail anatomique Difficultés Précautions Temps, durée, nombre de fois Rythme Objectifs et effets Répétition Test indispensable A éviter Erreur possible Vous imposer...  Respiration Concentration Retour Evolution Contre-indications Moment Place dans la pratique Place dans la série Régularité Variantes Contre-posture En conclusion... Equilibrer Prâna et Apana permet de stimuler cette seconde fonction, de détendre le haut du corps, souvent lieu de tensions, de contrôler et réguler le souffle, et démontre par là que le yoga n'est pas une forme de "gym". Pratiquée en position allongée, dans un état de relaxation et avec peu d'engagement énergétique, cette technique qui ne génère pas de sueur (c'est intéressant pour la belle saison), ne demande ni préparation particulière, ni tenue spéciale et peut se faire isolément, hors d'une séance. Elle permet une nette évolution avec le temps, à condition de rester patient et de prendre le temps. Bonne pratique.              lge
La santé par la bonne humeur ... (suite) Durant plusieurs années, vous avez pu suivre, pratiquement pas à pas, l'évolution de ce projet : "Influence de la Bonne Humeur sur la Santé" avait été annoncé dans DRISH 42, il y a donc plus de  ... 10 ans, puis dans le numéro 80 qui en annonçait la sortie pour le premier semestre 2005, chez un éditeur national sous le titre "La santé par la bonne humeur". Des séminaires associant ce thème à la créativité étaient proposés (DRISH 72, 73, puis DRISH 76, 77) et le thème abordé plusieurs fois (DRISH 78, 79). Le thème de la bonne humeur a été traité plusieurs fois (DRISH 82-83, puis DRISH 87-88). Une nouvelle étape vient d'être franhie par ce travail : en effet, l'ouvrage vient d'être publié en Italie sous le titre "Il salute con il buonumore". Conservant quelques bonnes notions d'Italien, j'ai lu quelques passages de l'exemplaire que l'éditeur m'a expédié : les nuances posées ne sont pas facilement traduisibles.  Il n'y a plus qu'à souhaiter que la bonne humeur se répande encore et encore.
Touch'pas à mon Yoga! Le Yoga serait-il menacé par les extrêmismes ?  C'est ce que l'on pourrait penser, si l'on en croit un article paru récemment dans une revue bouddhiste spécialisée ("Bouddhisme Actualités"), et reprenant une annonce faite dans le numéro 528 de l'hebdomadaire égyptien en langue française Al-Ahram hebdo. Il y était question d'une "fatwah contre le yoga".DRISH s'est déjà fait le porteur d'informations quelque peu déplacées à propos du Yoga : certains courants religieux ou systèmes politiques le considérant comme contraire à la foi, à la pratique religieuse, ou à l'idéologie en place (DRISH 29, décembre 1994). Sous-titres développés :  Question de terminologie Situation aggravante Les formes de Jihad Revenons à notre fatwah Le Yoga en Egypte Réactions Réactions féminines En conclusion ... Ainsi, considéré dans son ensemble, avec toutes les valeurs qu'il enseigne, dont celle de la douceur et de la discrétion, le Yoga reste malgré tout, une pratique prise quelquefois pour cible, de manière inconsidérée.Souhaitons qu'une telle intolérance ne parvienne jamais jusqu'à nous. Bonne pratique!
Session de Yoga d'été  23 au 28 Juillet  2007 Thème : Conscience du Souffle & Sagesses d’Orient Collbato (Espagne), région de Barcelone Les textes du Yoga le précisent : la conscience et l’allongement du souffle sont un point d’ancrage pour le mental et constituent la clé du Yoga traditionnel. De même que la fonction respiratoire est à la base de toute vie, elle constitue un des plus importants chapitres du Yoga ; mais encore faut-il définir ce qu’elle est et par quels moyens nous pouvons l’utiliser. Lorsqu’il entreprit de rédiger ses Yoga-sutra sur lesquels repose tout le Yoga actuel, Patanjali, il y a 2000 ans, plaça la pratique posturale avant celle en rapport avec le souffle. Notre travail aura pour objectif de recréer et de maintenir les conditions permettant l’emploi optimal de l’appareil respiratoire et l’établissement définitif d’une respiration naturelle pleinement efficace. En complément, nous irons à la rencontre de quelques sages orientaux qui ont enrichi l’humanité de leurs apports. Compréhension k pratique concrètes seront au programme de cette session utile k agréable. Ouvert à tout public, même néophyte. Programme Séminaire recommandé à toute personne désirant progresser sur la voie du Yoga k retrouver une respiration juste, une ventilation correcte, efficace, durable, par des méthodes pédagogiques fondées sur le respect de l'individu. Les séances de pratique porteront leurs effets sur l’être entier, par l’action du souffle, le rétablissement d’une respiration correcte associée à un bon maintien du corps, et au placement correct de notre axe permettant une action juste. Excellente session permettant d’améliorer la respiration et d’enfin « savoir respirer ». Organisation Du Lundi 23 Juillet 10h (distribution du Mémorandum) au Samedi 28 à 11h. Séances  de pratique (3) et théoriques (2) chaque jour. Hatha-Yoga, Pranayama, relaxation, techniques respiratoires. Priorité donnée aux pratiquants de Yoga hébergés en chambre double. Possibilité d'arriver le Dimanche (supplément repas k nuit).  Plan d'une journée-type 7h à 7h45 : éveil tonique en douceur ; 8h : petit déjeuner ; 9h30 : approche théorique ; 10h45 : Yoga ; 13 h : déjeuner ; 16h : approche théorique ; 17h15 : Yoga ; 20h : dîner ; Soir : activités corps & esprit. Préparatifs En plus de vos affaires personnelles, prévoyez des vêtements confortables, pour le chaud & le frais, une tenue ample pour la pratique, vos affaires de toilette et de bain, un tapis de Yoga épais k confortable, une couverture pour la relaxation, de quoi écrire (papier, stylo ...), chapeau, lunettes de soleil, appareil photo.  Aucun enregistreur n'est autorisé.	Session d'équinoxe  Septembre en bord de mer  "Le Yoga mental" C'est le cadre traditionnel de Sérignan-Plage, du Vendredi 21 Septembre, 18h, sur le sable, au Dimanche 23, 16h, qui accueillera cette session au cours de laquelle nous ferons le plein de soleil et d'énergie, en associant plage, pratique du Yoga, détente, bien-être et sérénité. Séminaire indispensable à une bonne reprise. Pré-inscription le plus tôt possible, par téléphone au 05 61 785 685 ou sur <info@institutleininger.com>, et confirmation-réservation par chèque de 70 Euros à l'Institut Leininger.  Séances quotidiennes de pratique et de théorie, à la plage, ou sous abri en cas de mauvais temps.  Coût incluant logement, Mémorandum, exposés, séances dirigées, travail de concentration, accès à la piscine chauffée et à un espace de travail abrité en cas de mauvais temps : 135 €.  Prévoir de quoi assurer vos petits déjeuners, repas de midi et du soir.  Chaque mobilhome met à votre disposition un réfrigérateur, une gazinière, la vaisselle.  Supplément logement seul : 45 € ; précisez le nom de la personne avec laquelle vous souhaitez être hébergé. Les couvertures sont fournies. Prévoir des affaires personnelles pour le chaud comme pour le frais.  Apportez des vêtements confortables, une tenue ample pour la pratique, des draps ou un sac de couchage, votre tapis de Yoga, une couverture pour la relaxation, de quoi écrire, le chapeau et les lunettes de soleil, le maillot de bain (mer et piscine couverte à notre disposition), des chaussettes chaudes pour la méditation matinale, l'appareil photo, un certificat médical vous autorisant à la pratique du Yoga si vous ne l'avez pas encore fourni, des repas simples.  Pas d'enregistreur.
Tu m'fais la bise ? (3) Nous avons pu voir dans la précédente partie consacrée à ce sujet, les notions de la langue en rapport avec le thème ainsi que les découvertes de Edward T Hall et la description qu'il a pu faire des espaces dépendant de la culture, et auxquels chaque être humain est soumis sans s'en rendre compte. Points développés :  Tu-vous au quotidien  Surprise ...  Première observation  On continue ...  Derrière les barreaux  Mots et faits  Ah!... mes secrétaires Cela veut-il dire que ceux qui imposent le "tu" refusent le consensus ou qu'ils ont tendance à vouloir "s'imposer" en imposant leur mode de fonctionnement ? La question délicate du tu et du vous mérite encore quelques réflexions que je vous propose de partager, d'autant que dans la relation pédagogique, quoiqu'en pensent certains qui ont un avantage à établir et généraliser le "tu" de façon systématique et seulement à leur initiative, hélas, le relation pédagogique en est complètement modifiée. Et pas à l'avantage de l'enseigné. (à suivre ...)
Sagesse indienne Le terme "indien" a deux sens : il désigne les habitants de l'Inde, et aussi ceux résidant en Amérique. Cette confusion vient du fait que Colomb avait pensé, en partant vers l'Ouest, pouvoir rejoindre les Indes. D'où le nom donné aux autochtones rencontrés ... et ce nom leur est resté. Pour les différencier, on parle d'Amérindiens. Le texte qui suit vient de ces contrées lointaines. A déguster.  Je ne m'intéresse pas à la façon dont tu gagnes ta vie, Je veux savoir à quoi tu aspires, Et si tu oses rêver de réaliser le désir ardent de ton coeur. Je ne m'intéresse pas à ton âge. Je veux savoir, si pour la quête de l'amour et de tes rêves, Pour l'aventure de te sentir vivre, Tu prendras le risque d'être considéré comme fou. Je ne m'intéresse pas aux astres qui croisent ta lune. Je veux savoir si tu as touché le centre de ta propre souffrance, Si les trahisons vécues t'ont ouvert, Ou si tu t'es fané et renfermé par craintes de blessures ultérieures. Je veux savoir si tu peux vivre avec la douleur, la tienne ou la mienne, Sans t'agiter pour la cacher, l'amoindrir ou la fixer. Je veux savoir si tu peux vivre avec la joie, la tienne ou la mienne, Si tu oses danser, envahi par l'extase jusqu'au bout des doigts et des orteils Sans être prudent ou réaliste et sans te souvenir des conventions du genre humain. Je ne m'intéresse pas à la véracité de l'histoire que tu racontes. Je veux savoir si tu es capable de décevoir quelqu'un pour rester fidèle à toi-même, Si tu supportes l'accusation d'une trahison, sans pour autant devenir infidèle à ton âme. Je veux savoir si tu sais faire confiance, et si tu es digne de confiance. Je veux savoir si tu peux voir la beauté, même lors des jours sombres Et si tu peux trouver la source de ta vie dans la présence de cette beauté. Je veux savoir si tu peux vivre avec l'échec, le tien ou le mien, Et malgré cela rester debout au bord du lac Et crier: "Oui!" au disque argenté de la lune. Je ne m'intéresse pas à l'endroit où tu vis ni à la quantité d'argent que tu as. Je veux savoir si après une nuit de chagrin et de désespoir, Tu peux te lever et faire ce qui est nécessaire pour les enfants. Je ne m'intéresse pas à ce que tu es, ni comment tu es arrivé ici. Je veux savoir si tu peux rester au centre du feu avec moi, sans reculer. Je ne m'intéresse pas à ce que tu as étudié, ni où, ni avec qui. Je veux savoir ce qui te soutient à l'intérieur, lorsque tout le reste s'écroule. Je veux savoir si tu peux être seul avec toi-même, Et si tu aimes véritablement la compagnie de tes moments vides."  Oriah Mountain Dreamer (an Indian Elder)	La bonne humeur (encore?!) Tant que nous sommes sur ce sujet, je ne résiste pas à l'envie de vous faire part de cet article paru dans le très sérieux journal "La Tribune" du Lundi 15 Janvier dernier. Si l'éloge de la bonne humeur n'a plus à être fait, les voies y menant sont nombreuses. Celle proposée par Madan Kataria que j'ai eu l'occasion de rencontrer en France il y a quelques années se développe et apporte un réel bien-être à tester au moins une fois dans sa vie. Le principe de base da Kataria est qu'on ne rit pas parce qu'on est heureux, mais qu'on est heureux parce qu'on rit. Il est vrai que le rire provoque une réelle sensation de bien-être une fois qu'on l'a pratiqué. D'ailleurs, selon ce médecin indien, le rire devrait faire partie de l'hygiène quotidienne et être pratiqué au moins pendant 20 minutes, chaque jour. A vos chronos ... Top! Riez!...   Prochains Drish André Van Lysebeth : un importateur du Yoga parmi d'autres, mais ... La propolis : qu'est-ce que c'est ? Le Yoga est-il dangereux ? : Si certains le prétendent, qu'en est-il exactement ? Tu m'fais la bise ? : enseignement du  Yoga et aspects interpersonnels sous un éclairage actuel et scientifique Dessine-moi un mouton : le Yoga a-t-il à voir avec l'insoumission ? Effets de la méditation : effets mesurés de façon scientifique sur cette pratique classique La posture sur la tête : à pratiquer ou à éviter ? Raisons techniques, pédagogiques, anatomiques du choix à faire. Et aussi ... Si la vie... Forum... Pensées... Flash ... Composer sa séance ... Yoga pour tous ?...          A bientôt.                          Lge