S'appuyant sur de grands courants philosophiques, spirituels et psychologiques, l'auteur démontre les liens existant entre santé et bonne humeur et donne des conseils pour maintenir en permanence cette dernière.
Commentaire résumé sur le site de la Librairie Mollat
Extrait:
"Le titre évoquant l'influence de la Bonne Humeur sur la santé, dans sa grande simplicité, ne fait qu'exprimer ce que tout le monde pense intuitivement, et annonce une recherche approfondie pour fonder le concept, et lui donner des bases stables à partir des différentes composantes de l'être: physiologiques, psychiques, spirituelles, intellectuelles, émotionnelles, sociales.. Mais comment aborder cette question? Tout d'abord en se posant des questions que l'on dira fondamentales : qu'est-ce que la Bonne Humeur? Et qu'est-ce que la Santé? Quels sont les éléments en lien avec les deux? S'impose alors la nécessité d'ouvrir le champ, déjà vaste, de la réflexion : le choix s'imposait de présenter au lecteur quelques contenus sur le registre de la psychosomatique. Nous tenterons d'aborder la psychosomatique avec quelques aperçus fondamentaux sur les fonctions du placebo et du Ça, d'établir une carte du fonctionnement de la Bonne Humeur et enfin de définir la possibilité ou non pour chacun de modifier son humeur.
Partant de ces données, considérant que l'autre manière d'apporter un éclairage complémentaire est de voir les aspects effectifs, concrets, nous définirons la notion fondamentale du pourvoir de l'esprit ainsi que les fonctions de la joie : elles sont multiples. Nous verrons alors que les bienfaits de la joie sont bien réels, et qu'elle comporte, entre autres, une dimension sociale importante.
Nous en viendrons à considérer la relation de la bonne humeur à la philosophie et la sagesse, dont je m'attacherai à montrer la dimension concrète, pratique et quotidienne des notions. L'humain s'inscrivant toujours dans une tradition de pensée, une famille idéologique lui assurant une structure de vie sociale, il est essentiel de prendre en compte la place que les traditions réservent au sentiment positif, tant sur un plan philosophique que sur celui de l'action sur la santé, ce que le lecteur découvrira tant du point de vue de notre culture que du point de vue de l'Orient. Fort de ces nouvelles informations, il ne nous restera plus qu'à aborder les aspects pratiques et immédiats, ainsi que l'attitude dans l'utilisation possible de la bonne humeur et des composantes positives du psychisme. L'émotion et la raison ne seront pas opposées, mais heureusement associées. Quelques dizaines de principes basiques assureront au lecteur la longévité de sa bonne humeur. La conclusion sera suivie de quelques compléments en Annexe. Je souhaite que le lecteur trouve là un encouragement, et non un système "Yaka", ni des préventions de moralisateur ou de moraliste, car je ne suis ni l'un ni l'autre." (p. 18-19).
Lieu d'édition : Paris ; Collection : Chemins de l'Harmonie ; Localisation : Québec ; Langue : Français ; Date de parution : 2005
Sur le site de Centre de documentation virtuel Fondation québécoise du cancer A propos du livre
S'appuyant sur de grands courants philosophiques, spirituels et psychologiques, l'auteur démontre les liens existant entre santé et bonne humeur et donne des conseils pour maintenir en permanence cette dernière.
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Le commentaire de Psychologies (site web)
Psychologue clinicien et enseignant de yoga, l’auteur commence par un exposé fort bien documenté sur les études scientifiques réalisées autour des effets de la bonne humeur, de la pensée positive et du rire sur la santé.
Il propose ensuite des conseils pour maintenir son « taux quotidien » de joie de vivre. La santé et la forme paru dans Signes & sens magazine, Avril 2009 La santé par la bonne humeur Il est courant de dire et d’entendre que pour faire face aux vicissitudes de la vie et à la maladie, le moral, c’est tout. Sigmund Freud avait repéré la résistance de certains patients aux traitements, les empêchant de recouvrer la santé. Si cette idée généralisée de l’influence du moral sur la santé est plébiscitée de façon quasi unanime, il reste à voir sur quels fondements elle repose.
La psychosomatique explique de par son fait même que corps et esprit sont un et que notre vie psychique et nos cellules communiquent. La simple dénomination de neuro-psycho immunologie démontre, avec son appellation, que l’immunité n’est pas que physiologique mais qu’elle implique l’action du système nerveux et de la composante psychique. Les points de vue de Groddeck et de Ferenczi sur le psychisme, tous deux médecins du siècle précédent, ainsi que ceux d’Orient, vont dans ce même sens.
Les penseurs et l’humeur bonne
Bien avant Sigmund Freud, la répercussion des émotions et des états d’âme sur la santé était connue de la médecine : aussi bien Hippocrate que Galien affirmaient que l’humeur avait une incidence sur la santé et Ambroise Paré faisait en sorte d’encourager la bonne humeur de ses malades pour activer leur guérison. Les médecines anciennes orientales, et même celle d’Occident jusqu’au XVIIIème siècle, fondaient leurs diagnostics et leurs traitements sur le fonctionnement des humeurs. L’approche linguistique nous enseigne que le mot grec kholë, la bile, est à l’origine du mot cholédoque, bien sûr, mais aussi colère et mélancolie.
L’expression courante se faire de la bile a conservé ce rapport du corps et de l’esprit.
Les médecines orientales, indienne et tibétaine, partent du même principe de l’union du corps et de l’esprit, ce que certains spécialistes, tel Georg Groddeck, avaient pressenti à l’époque des origines du développement de la psychanalyse. Si la psychologie moderne permet une compréhension du phénomène, en plus des observations courantes qui en sont faites, les philosophes avaient, eux aussi, leur avis sur la question : Kant préconisait la bonne humeur, Schopenhauer — que l’on considère à tort comme pessimiste — incitait à jouir de la gaieté, Voltaire choisissait de conserver la bonne humeur parce que c’était bon pour la santé, Montaigne estimait qu’il était une marque de sagesse que de montrer une jouissance constante mêlée de sérénité, Alain invitait à choisir le discours le plus tonique et Rabelais, aussi médecin, définissait la sagesse comme gaieté d’esprit. En nous donnant leur position sur cette question, les penseurs encouragent à conserver l’humeur bonne.
Améliorer la qualité de l’existence
Mais est-il aussi facile de changer son humeur lorsqu’on est grincheux par nature, lorsqu’on a une lourde hérédité faite de tristesse, de colère, d’anxiété ? Lorsqu’on a baigné longtemps dans un environnement fait de chagrin et d’amertume ? Lorsqu’on fréquente quotidiennement la rancoeur ou la peur ? L’anatomie nerveuse, l’étude du psychisme humain et de son fonctionnement, sont là pour nous dire qu’il nous est possible d’agir : il suffit de le décider, de le désirer, même si l’on est forcé de reconnaître que ce n’est pas toujours facile de supporter le poids de la vie lorsque les évènements semblent insupportables. Il faut alors accepter de mettre le genou à terre, le temps de laisser passer l’orage, de reconstituer son énergie, de permettre au deuil de se faire puisque, comme le dit André Comte Sponville, le but du deuil, c’est la joie. Il faut aussi faire en sorte que le sentiment négatif ne prenne pas forme corporelle car celle-ci vient influer, à son insu, sur le psychisme et entretenir ce dont il serait souhaitable de se libérer. C’est sûrement pour cela que les traditions, loin d’être des systèmes coercitifs fondés sur l’enfermement et la répression de l’Être, présentent des conseils, proverbes, principes, engageant chacun à ne pas autoriser la tristesse à s’installer. Ainsi, quelques proverbes bibliques, quelques versets de textes orientaux et des extraits de textes anciens traditionnels, vont dans ce sens. Enfin, la présentation serait incomplète si on omettait de dire que la bonne humeur n’est pas une forme de paresse stérile, une sorte d’hébétude inexpressive, ni une espèce d’hilarité insensée. Elle est, au contraire, fondée sur la décision et l’action : la décision de choisir son humeur et l’action dirigée vers l’optimisme des relations humaines, l’attention portée aux mots prononcés, l’amélioration permanente du quotidien, la vigilance par rapport à sa propre humeur. En effet, celle-ci pourrait tout naturellement, et si on n’y veillait pas, suivre le cours des événements et nous entraîner vers d’inutiles fluctuations mentales. C’est à partir de cet effort constant, dont on devine à quel point il peut améliorer la qualité de l’existence, qu’émergent doucement mais sûrement, au-delà de ce que l’on appelle bonne humeur, le sommet, l’égalité d’âme que les philosophes anciens, tant orientaux qu’occidentaux, nomment équanimité. Et en laquelle ils voient une des conditions indispensables à la santé. Mais, encore une fois, ce n’est qu’une démarche de décision et d’action qui inclut ce qui pourrait être l’essentiel : la prévention.
GillEric Leininger Molinier*
*Pour en savoir plus, lire :
« La santé par la bonne humeur »
Editions Dervy
Monsieur,
On ne peut rester indifférent à votre livre, plein de finesse, un livre passionnant car plein de vérités. Il permet d'apprendre la bonne Humeur, il n'est pas un dictionnaire médical, mais il vous aide ou aidera à calmer vos angoisses..... grâce à 100 clés (relativité du bonheur,et l'intérêt de profiter de chaque moment, vivre libre et responsable et "enfin être"), il permet de transformer son esprit, il est accessible pour vivre en harmonie avec nous-même et les autres, changer notre regard et donc apporter la bonne humeur nécessaire à tous et à toutes.
C'est un livre qui réconforte, la lecture de ce livre est recommandée à tout le monde. Je vous remercie pour celà et tenais à vous le faire savoir. Cordialement
LP 120905 Merci pour votre livre, il restera toujours ouvert....et se propagera telles des lumières d'étoiles vers tous ceux qui m'entourent pour leur apporter toute la joie, la douceur et l'humanité qu'il inspire. Vous êtes un être de lumière et de sagesse comme il est si extra-ordinaire et si rare d'en rencontrer dans une vie. Merci à elle de m'avoir permis de croiser votre chemin.
Ch. E. 5 Juin 2006
Bonjour,
Depuis quelques temps, je me tâte à pratiquer le yoga. Alors, je réclame votre avis d'expert pour savoir si c'est réellement à prescrire dans mon cas! C'est ma bonne résolution pour 2005 que j'esquisse. Tout ça c'est de votre faute ; dans votre dernier et excellent ouvrage, vous préconisez fortement une bonne hygiène de vie pour entretenir sa bonne humeur. Le yoga semblerait y contribuer.
Signé : une ex-miss de CEC 2004, à qui vous avez prodigué vos judicieux conseils.
Caroline Je suis sur ton site que je trouve formidable : tu as toujours la meme passion de la culture de l'etre humain ; c est beau. Ou est-ce que je peux trouver ton livre ? le moral remonte malgre les problemes de sante du mineur faut faire avec.
Je t'embrasse tres amicalement
André le pote de 1980
Monsieur Leininger-Molinier il me faut vous remercier grandement pour votre ouvrage "la santé par la bonne humeur" qui de très loin demeurera le meilleur livre que j'ai lu et qui me donne la motivation de bénéficier d'un stage de yoga.
Bien à vous. An. L, 7 Mai 2006
Bonjour,
Suite à votre intervention au Salon santé nature de Toulouse, j'ai entendu les commentaires et vu l'ATTROUPEMENT autour de vous. J'étais très contente pour vous. Il se faisait tard je n'ai pas pu attendre votre disponibilité. Je vous souhaite sincèrement une bonne continuation.
Bien à vous
Cécile Merci,
D'un naturel pessimiste (dégradation exponentielle de l'environnement, individualisme en progression, intégrisme de tous bords) j'ai quelques difficultés à voir le bon côté des choses. J'espère trouver dans votre livre les raisons d'une plus grande sérénité et la libération d'un optimisme refoulé. Ce qu'apporte en partie les séances de yoga que vous nous faites vivre.
Bonjour GillEric,
Je vous remercie pour vos compliments. J'en parlerai à la maquettiste dès qu'elle arrive. Je n'ai pas pu finir votre livre mais je suis toujours dessus. Je le trouve excellent, extrêmement riche. J'ai été redac chef pendant quelques années d'un magazine sur le bouddhisme et certains passages de votre livre me parlent tout particulièrement. Si seulement tout le monde pouvait lire ce que vous écrivez... Je reviens vers vous dès que je l'ai terminé. J'espère avoir les magazines aujourd'hui et vous en envoyer un. Je vous souhaite une excellente journée et vous remercie encore pour tout.
A très bientôt.
Nathalie 30/11/05 Je viens de terminer la lecture de votre livre "La santé par la bonne humeur" que j'ai aimé. Je me sens de "très bonne humeur" et pleine de résolutions. Organisez-vous des séminaires ? Mon mari et moi serions heureux d'y participer et vous en demandons les lieux et dates. Merci pour "le bonheur" que vous venez de me donner et croyez, Monsieur, en nos sentiments les meilleurs.
MJLD
Je viens vous remercier pour les écrits que vous avez laissés, parce que je l'ai lu votre livre avec beaucoup d'intérêt pendant les vacances et comme il n'y a pas de hasard, j'ai voulu l'offrir à quelqu'un et pensais que ce serait bien que je l'aie aussi. Merci
Mme D, Toulouse Je visite assez régulièrement ton site qui est très agréable. On m'a prêté ton livre qui est vraiment très intéressant. Je l'ai beaucoup apprécié.
D. A Grâce à vos précieux renseignements, j'ai enfin pu obtenir votre livre. J'espère que vous voudrez bien le dédicacer à l'occasion de ma remise au Yoga ...
J F
Psychologue clinicien et enseignant de yoga, l’auteur commence par un exposé fort bien documenté sur les études scientifiques réalisées autour des effets de la bonne humeur, de la pensée positive et du rire sur la santé. Il propose ensuite des conseils pour maintenir son « taux quotidien » de joie de vivre.
Revue Psychologies Bonjour,
Au salon de Perpignan, je cherchais un tarot j'ai trouvé... votre livre. Quel feu d'artifice!!! Peut être qu'une seule voix suffisait, elle a beaucoup à dire d'intéressant, cela faciliterait la "digestion". Au plaisir de lire la suite ou d'entendre... la prochaine conférence.
Cordialement
CM, 11
Bonjour GillEric,
J'espère que ces fêtes se passent bien et que l'année qui arrive s'annonce pleine de très bonnes choses. Je t'adresse tous mes voeux de très bonne année 2006 remplie de santé de bonheur et de prospérité et qui sait si le destin le décide, de quelques bonnes suprises (au choix)...!!!!
Quelle soit en tous cas porteuse de joie et de bonne humeur !!! Très bien d'ailleurs ce livre !!! On m'en a parlé... en bien !!!
Bisous, Marie. Ce livre m'a beaucoup aidé et je le fais connaître autour de moi. Je l'ai offert en cadeau de Noël à mon fils.
Une lectrice, Blagnac
La joie est une dimension indispensable à la vie, elle est en tout, il faut savoir l’extraire. C’est la maxime sur laquelle est fondée le travail de l’auteur. Il travaille avec les malades en fin de vie, dans le milieu carcéral, avec les enfants autistes et handicapés. La bonne humeur chez un malade est important, l’abattement et le découragement risque de gêner le retour à l’état de santé. Le pessimisme rend faible, l’optimisme rend fort l’âme et le corps. 320 pages
Sur le site de Signes et Sens, depuis Août 2006 J'ai trouvé votre livre très positif. Pour faciliter la compréhension rapide du fonctionnement du cerveau lors des périodes de stress, inquétudes, ... (expliqué en début de livre) ... Pour l'apport philosophique ou des différentes religions, j'ai trouvé le livre très intéressant et riche. A relire ... à méditer ... et plus difficile quelquefois, à mettre en pratique !
Cordialement.
Ch. C
27/12/2005
GillEric,
Je souhaite que 2006 vous apporte l'harmonie, la sérénité, la lumière ... Tout ce que j'ai pu entrevoir et recevoir aux cours de pratique du Yoga! Amicalement.
Carole
PS : Félicitations pour votre ouvrage. Bonjour GillEric,
Je n'ai pas pu finir votre livre mais je suis toujours dessus. Je le trouve excellent, extrêmement riche. J'ai été redac chef pendant quelques années d'un magazine sur le bouddhisme et certains passages de votre livre me parlent tout particulièrement. Si seulement tout le monde pouvait lire ce que vous écrivez... Je reviens vers vous dès que je l'ai terminé. J'espère avoir les magazines aujourd'hui et vous en envoyer un.
Je vous souhaite une excellente journée et vous remercie encore pour tout.
A très bientôt.
Nathalie (30/11/05)
J'ai bien reçu ton livre. Je me régale. Je le lis à petites doses.
Véronique Bonjour,
J'ai bien reçu la notice que tu m'as envoyée concernant le stage de yoga en Espagne. Je ne manquerai pas de faire passer l'information aux pratiquants. Je ne sais pas si je t'ai déjà dit que ton livre est très intéressant. As-tu eu une bonne diffusion après quelques mois ? Et qu'en est-il de la scupture ? je suppose que tu ne t'es pas arrêté en si bon chemin...!
A bientôt.
Bisou, Marie
Bonjour,
Depuis quelques temps, je me tâte à pratiquer le yoga. Alors, je réclame votre avis d'expert pour savoir si c'est réellement à "prescrir dans mon cas" !!!! C'est ma bonne résolution pour 2005 que j'esquisse. Tout ça c'est de votre faute ; dans votre dernier et excellent ouvrage, vous préconisez fortement une bonne hygiène de vie pour entretenir sa bonne humeur. Le yoga semblerait y contribuer.
Signé : une ex-miss de Challenge Emploi Cadres, crû 2004, à qui vous avez prodigué vos judicieux conseils.
Caroline. J'ai eu pour lecture ces dernières semaines ton livre "La santé par la bonne humeur". Tu as traité le sujet en profondeur, devinant ton amour de la philosophie, de la psychologie et de la Vie. Tu fais référence à Alain et son manuel "Propos sur le bonheur". J'ai recherché dans ma bibliothèque ce petit livre que j'avais lu il y a ..... une vingtaine d'années et que j'ai redécouvert avec plaisir. Sur le même thème, j'ai aussi apprécié le livre de Matthieu Ricard "Plaidoyer pour le bonheur".
Et à propos de bonheur, cette jolie phrase de René Char : "Impose ta chance, serre ton bonheur et va vers ton risque. A te regarder, ils s'habitueront".
Je suis ravie de savoir que tu vas bien. Si tes activités te manquent, tu dois aussi manquer à tes élèves.
A mon tour de te souhaiter plein de belles choses dans ta vie.
Je t'embrasse bien fort Catherine
Hommage à GillEric LEININGER : Homme de culture, de credo, qui sait fonder la parole et l’écrit sur une éthique, qui diffuse son horizon du mieux vivre par la gaîté, le sourire la ‘’bonne humeur’’ pour tout un chacun en ces temps de déshérence, Ce pont de douceur, ce relais de tendresse joyeuse, un ouvrage à la forme de pente exquise du temps employé par Celui qui cherche les meilleures voies, trouve les bons accents d’une transmission. Homme universel, d’exploration, multidimensionnel … « A la question toujours posée : "Pourquoi écrivez-vous ?" la réponse du poète sera toujours la plus brève : "Pour mieux vivre" ».répondait Saint John Perse.
C'est à l’identique de vous, fonder la parole sur une éthique, c'est dire le prix existentiel d'une écriture. Gravir cette ambition, étendre ce credo pour les lecteurs, diffuser cet horizon pour tout un chacun, le mener vers la juste conjugaison de ce qui est sa Matière, à la recherche d’un ordre caché derrière des entrelacs d’espace et de temps datant des origines humaines, c'est chercher les meilleures voies, trouver passionnément les bons accents d'une autre façon d’ écrire l’Homme et de penser son espace.
Vous vous êtes fait proche afin que nous ayons tous accès à votre connaissance livrée tel un don transmis à partir de votre chemin de vie, de vos recherches approfondies, l’offrande d’une méthode convaincue de la mixité ‘’Corps-Esprit’.
Un immense merci à vous, qui vous êtes mobilisé autour de ce thème ‘’La Santé par la Bonne Humeur, quel immense travail de compilation dans cette mise en forme de votre livre depuis 1997, pour une parution en l’Année 2005, véritable mosaïque, montagne de labeur, si unique, si simple, et qui par l’essence de votre pensée nous illumine d’un Echo désormais permanent : 100 clés qui sont autant d’innervations lumineuses.
La Lumière est votre matériau, vous qui êtes sculpteur.
Les solutions-clés sont attachées par des rapprochements surprenants qui racontent la coexistence des éléments, la rencontre avec notre nous-même, la métamorphose enfin !
Ma Joie est à la mesure d’une part de ma liberté retrouvée, grâce aux portes que vous ouvrez, aux possibilités offertes pour cette cohabitation entre notre Corps et notre Esprit que nous recherchons tous, mais que nous sommes à peu près tous incapables de mettre en forme.
L’ Humain tente de saisir le passage, le transitoire, l’écoulement : votre écrit nourrit, et révèle, je ne peux que vous dire les métamorphoses engendrées dans de ce qui désormais sera mon Vécu, dans la mémoire de votre lecture.
Le sacerdoce, qui est le vôtre, remplit ces deux caractères principaux : la représentation de la collectivité humaine, et la médiation que vous assurez entre cette collectivité et les forces des grands courants philosophiques, spirituels et philosophiques, et qui permet à la société des êtres humains d’entrer en relation avec elles.
La transmission
Le rôle que jouent les propriétés psychiques fondamentales sur le physique , et de votre volonté de démontrer leurs rôles pour notre santé, notre développement, notre bien-être, notre guérison face à de nombreuses pathologies. A l’issue de la lecture, l’empreinte est là, de l’importance et de la valeur de votre savoir expérimental. Nous garderons au cœur, contre nous, toute notre vie, ce que vous êtes d’indispensable. Un thérapeute énergéticien enseignant, un poète souriant.
Vous ajoutez de l’ordonnancement dans l’existence de l’être et dans sa quête de sens : vous le conduisez vers de la cohérence, de la cohésion, comparable à la confiance en lui-même, de la stimulation, vers de la signification contenue dans les cultures orientales, européennes, totalement transversales, qui considèrent depuis des millénaires que « centrant l’homme sur sa planète tout en respectant celle-ci, l’énergie universelle issue de l’environnement est canalisée par ce vaste mouvement qui permet de comprendre que tout est interdépendant et que chacun est une partie d’un ensemble beaucoup plus vaste dont il est une simple parcelle, mais une parcelle essentielle ».
L’individu ne doit plus jamais être « parcellisé », mais bien être reconnu ainsi : « l’homme appartient à un ensemble aux plans socials, de la vie, de la planète et rien de ce qui est humain ne lui est étranger … cette vision d’ensemble lui permettra de prendre conscience de sa structure, de sa composition, et de percevoir les cinq éléments qui lui donnent consistance en ce monde ».
« Nous nous sentirons à notre place au sein du Tout … nous toucherons du doigt combien notre nature humaine est bonne, et, en fin de compte, divine. »
Ouvrage solide et confortable, de communication persuasive, de parole pure et incarnée, d’approche corporelle et mentale douce (comme la sculpturation), rythmé par la passion pour notre vie et respectueux de notre liberté, dans lequel vous manifestez le plus divin dans le plus humain.
Et le lecteur découvre, discrète, une sensibilité où certains pourraient découvrir une part d’âme.
Patricia. Dimanche 12 février, 21 heures 30 |
